Beba vida... beba água!

Vou confessar uma coisa a vocês: Tenho mania de beber água!

Quando estou nervosa bebo água, quando estou com fome bebo água, quando não sei o que fazer bebo água...(rs)

A única coisa ruim disso tudo é ter de ficar indo ao banheiro muitas vezes ao dia...

Hoje vou falar sobre a água... ao nascermos somos formados por mais de 70 % de água, à medida que crescemos, esta percentagem diminui devido ao acúmulo de gordura no organismo e na idade adulta somos 60 % de água.  O fato de sentirmos sede quer dizer que já estamos desidratados, o nosso organismo já se encontra em déficit de água pra poder realizar com perfeição suas funções.

Vou listar aqui algumas funções da água no nosso organismo:

* é de água que se constitui as células humanas,

* está presente em todos os processos fisiológicos e bioquímicos que ocorrem no nosso corpo,

* hidrata o corpo a partir do interior, contribuindo para que a pele se mantenha saudável, lisa e suave;

* permite a regulação da temperatura corporal por meio da transpiração,

* é responsável pela eliminação de toxinas (por meio da urina e do suor),

* representa cerca de 95 % do plasma sanguíneo que transporta oxigênio e nutrientes até às células.

* ajuda a desintoxicar o organismo,

* ajuda na prevenção doenças e contribui para o nosso bem bem estar,

* é o principal constituinte da sinóvia (lubrificante das articulações) e do líquido amniótico (serve para proteção e nutrição do bebê),

* contribui para a dissolução de toxinas, o que permite uma eliminação mais fácil da urina, assim como, dificulta a  formação de cálculos renais e diminui o risco de infecções urinárias;

* evita perturbações do trânsito intestinal, como a prisão de ventre,

* ajuda a fortalecer as defesas naturais,

* ajuda a melhorar a capacidade de concentração, de raciocínio,

* favorece o bom humor,

* faz bem para o coração.

E por falar em água... deu beber mais um pouquinho!